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先の土曜日は 夕方から2時間を超えて　主に脚全体に尻まわり全般 あとは背中広範囲 これらを中心に筋トレジム、　後でバキッバキになりました（見た目ではなく感覚的に）、

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明けて日曜日は、
朝から昼前にかけて ソウ君ラク君連れ立って２時間近くはお散歩、

歩いた 歩いた 歩いた～っ ・ ・ ・

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そしてコンビニのカレー弁当を頂いて 今度は乗馬へ、　（ 乗馬ったって 今回行ってるのはヒトコマ２千円程度　パチンコよりお金かからずだヨ）

これまた２時間近く ２つのプログラムでタ～ップリと 速歩(ハヤアシ 小走り)と 駈歩(カケアシ)を し続けて　前日の筋トレの残存も加わり 脚全部と尻全般が チャキ～ンと なった様な・・・　いやっ ただ単に疲れただけな様な・・・

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そして日曜はまだ終わりではアリマセン！ でした、
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ウチに帰ってササっと着替えて 今度は都内へＧＯ～！
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場所は都内は新橋にて、
実に 前々年の秋だか以来の外飲み宴会（ 昨年の11月に30年以上ぶりだかの相当大勢参加な大学同窓会がありましたが 永遠６時間越えだかで 会う人 会う人 おしゃべりだけでホトンド食べず飲まず それは除くと）　実に1年半ぶりぐらいな外飲み 、　大学同期の気の置けない仲間たち面々は総勢6名が集い 飲みニケーションして来ました、　ウチに帰ってハタと気づけば 23日月曜祝日 午前１時でありました、
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都心も 行き帰りは特に帰りの電車は 深夜にもかかわらず 20代と思われる若い方々で大変な混雑で　いつも閑散しまくり過ぎな街でワンコ達と散歩し続けな僕は 何だか人が大勢賑わってるのを眺めて安心したのでありました、　　帰宅は時間が遅く　さすがに疲れました・・・　　とは言っても健康的な疲れで もの凄～く眠いので　今回の記事はこれでオシマイです、
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結構精力的に動いている この 土曜 日曜な 様子です　　さて一夜明けて本日祝日な1日は 何をして過ごしましょうか？ねっ、
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