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まずは”食” 以下の映像は こんなのムリ！ 過剰過ぎな世界で食べられない 食べたコトがないっ。
ココまでにもなると 何だか人体にとって ”過剰過ぎ！”ではないのかな？？ （ ここまでだと お口の中もイロイロと壊れそうだなっ、）
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ウチは僕は 外食機会は相当に乏しく（子供が小さい頃はファミレスとか行ってたけど） 日々仕事終業は深夜で 外飲み機会はゼロ皆無 年間数回程マックとか 週で数回程コンビニとか ありますが、こんなシンプルなオウチご飯こそが大好きです！
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続いて ”運動” ハタと気付けば 自然とそうなっていた！ は・・・
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歯の仕事前 日々ワンコと散歩、 ジャーマンシェパードのラク君と まあ１時間 長いと２時間はほぼ毎日歩いています。 もう何代もワンコは変わり ワンコと共に歩くは20年以上！ 相当街の中アチコチと歩いた歩いたで 歩き続けているんでしょうね。
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元気ですが長距離はムリな御年12歳の サンちゃんも 一緒にお散歩することもありますヨ。 （これはお祭りの時の光景）
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そして だいたい休みの日は 乗馬、 まるで小学校時代のプール水泳の如く １コマ枠だけでも ダダダッ ダダダッと駈歩で走り続ければ 結構クタクタ！になります。
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あとねっ 幸せホルモン ”オキシトシン”分泌炸裂！は ワンコ達との時間同様 あの馬この馬 最近イロイロなお馬さんが懐いて慣れてくれて 騎乗前の洗い場などで一緒にダラダラダラ～ンと過ごせる機会が増え 人と馬お互いに癒しの時間を共有するコトが増えました。 運動だけでなく”癒しの時間” 最高です！
馬が懐くってこんな感じ 大きなお顔を スリスリスリ・・・ かわいいっ！ （ネットより イメージ映像）
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そして”睡眠”について、
以上上記これら 腹７分目か６分目な”食”や 癒し効果まで享受な”運動”に加えて 歯の仕事を目いっぱいやり続けて 更には市場ウォッチングなんて～ヤッて足りないオバカなポンコツ頭をフル稼働していると マジで夜間早めの就寝バタンキュー 起きてられず夜更かしなんてまずムリです！ んんで 眠りが深いせいなのか 最近の明るくなりだす時刻が丁度イイのか？ 朝は鳥の声と共に目覚め 起きる最近！（さすが築60年！ 朝はお外の鳥の声がよく聞こえます（笑）） 眠りは睡眠系もイイ感じみたいです。 そして最近 20年以上使い続けたセンベイ掛け布団をフワフワ厚めの暖か～いヤツに替えたら更なる爆睡！ 風通り抜群な築60年越え家屋で極寒は一桁ザラな室内気温でも 全然ヘッチャラとなりました（嬉しい）。
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（余談）
こんな生活を送り続けているから？そのせいなのかな？？ 起きてスグ 市場チェック 午前中ワンコ散歩 歯の仕事準備に 昼から深夜まで長い時間歯医者仕事 そしてまた市場チェック 最後はワンコとダラダラしたり、 休みの日は お馬さん三昧とワンコと過ごす 時には更に 日曜大工に日曜土木に 畑いじったり 歯の仕事準備に 市場チェック・・・ 世の中では誰しもが ”えっ！ もう●日なの～っ！” ”時間が経つのはアッと言う間だ 早いね～！”とおっしゃられるのですが、 やはり僕は変人！？ 1日がとても長く 1週間が長く長く 1か月は何だか3か月分ぐらいにも感じるし 1年なんて もう途方もなく長～～～い時間と感じるばかりなのです。 （自分でも不思議）
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最後にオマケ健康志向話は まさに今、
上記 ”食”に ”運動”に ”睡眠”は 健康のためになんて～全然意識もせずに 気付いたらそうなっていた！なのですが、 あえて今まさに強く意識している健康系事項があります。
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まさに今！ 僕はウチじゅう 健康維持で今 強烈に気をつけているコト！ それはねっ・・・？
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どう考えても間違いなく 格別に各種ウィルスや細菌の濃度が強烈に濃い空間であろう場所！
今 特に混んでるこの年末は 診療所 病院へは 行かない！ あと 歯医者とかにもねっ、
あれれっ？ 僕って 毎日毎日毎日毎日歯医者に行ってるんジャン（爆笑）！
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電気代消耗垂れ流しは 100％外気導入強力な暖房をかけてスベテの窓全開！ 今年も完全にお外空間と同じ環境で仕事をし続けておりました。
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（余談）
例年に比したら今年は随分と下火になりましたが、 そのお気持ちはよく分かるのですが、
” お正月休みに 何かあったらどうしよ～？”
これでもって セッセセッセと年末恒例医療機関巡りを頑張って そして種々なウィルスや細菌に感染、 潜伏期間を経て お正月休みは発熱や下痢でダウン・・・ 毎年毎年毎年毎年この流れを 嫌と言う程多くのケース 見聞きしております。 （医療従事者は大量に浴びまくり耐性が出来てる様だけど 来院患者さんはそうではないっ！）
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あとたった２週間も経てば完全に通常モードで大幅に感染リスク低く受診が出来ます！ 当院では今 事実上極めて早期に 既に年内受け入れはクローズとさせて頂いております。
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今年はねっ、 コロナで３年近くかそれ以上に歯医者受診を控えていた方々が相当に多かったのでしょう！ ５月連休前から怒涛の歯の仕事量 もの凄く強烈でしたよっ、 そして8月お盆前は高齢者ばかりあまりにもの診療リクエスト一気な大集中でソレも過去になく猛烈でした。 結果 何～もダイエットなんか微塵も意識していないのに 本年4月中旬比 体重が８キロも減ってしまいました！（あまりにもの体重減でメディカルチェック受けましたが病気はありませんでした。） 誠に恐れ入りますが12月は早々と既に受け入れ業務クローズ終了とさせて頂いております。 新年は1月5日からの始業を予定しております。
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